筋トレで美ボディに

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「 チートデイ 」 一覧

男のダイエット食事内容

2016年4月 オフの日とチートデイ|食事内容 

2016年4月2日(土) オフの日の食事 父親が急性膵炎で入院。こどもの面倒をみなくてはならなくなり、筋トレ断念。このような時は思い切って休みます。 BCAA C:0g P:5g F:0g グルタミン ...

男のダイエット食事内容

【細マッチョになるための本気の肉体改造2016年3月】オフの日とチートデイ|食事内容 

3月1日(火)オフの日の食事内容 今日は本来なら背中と腹筋のトレーニングの日でしたが、妻の母親と姪っ子たちが大阪のUSJにいくということで、一緒にいくことになりました。 たまには生き抜きも大切ですね。 ...

スリムになりたい女性

ダイエットや減量期の停滞期を脱出するチートデイとは?

ダイエットや脂肪を燃やすために食事制限をしていると必ずといってよいほど停滞期がやってきます。 これは長い期間栄養が体内にはいってこないので、体が生命を維持するためにエネルギーを貯めようとするからなんで ...

男のダイエット食事内容

【本気の肉体改造2016年2月】オフの日とチートデイ|食事内容 

2月5日(金)オフの食事内容 サラチキプレーン C:0.3g P:23.8g P:0.9g カゼインプロテイン30g C:4.8g P:21.9g P:0.5g カゼインプロテイン30g C:4.8g ...

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