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痩せるダイエット

ダイエットが続かない方にダイエットアプリ!無料で使えるおすすめ人気ダイエットアプリ20選

更新日:

痩せたいけどなかなか自分一人ではむずかしい・・
全然痩せな~い

そんな時に便利なのがダイエットアプリ。

食事やトレーニング内容を記録し、体重の変化をグラフにすることで自分への甘えもなくなり、ダイエットの成功へと導いてくれます。

ダイエットが続かないという方は必見。

このページではダイエットされている方に支持されている人気のアプリをアンケート調査しました。

ダイエットアプリには

・食事や体重を管理するアプリ
・エクササイズできるアプリ

と大きく2種類あり、総合の人気投票結果です。

1位:あすけん(体重・食事管理)
2位:楽々カロリー管理体重・食事管理)
3位:3分フィットネス

ダイエットアプリを使ってみたいという方の参考になればと思います。

調査期間
2018/4/10~4/12 の3日間
男女72人にIPhone・Androidで実際使用しているダイエットアプリをクラウドワークスでアンケート調査

あすけん


アンケート調査で利用している方が圧倒的に多かった「あすけん」。

ダントツの1位でした。


・見やすい・操作しやすい
・細かい食事管理が可能
・栄養士がアドバイス

という特徴があり、口コミはかなり好評。

実際利用されている方の声を見ていきましょう。

あすけんを利用されている方の口コミ

・毎日の食事を入力すると、先生が栄養のバランスを診断してくれて、バランス良くダイエット出来る。

・目標を設定し、それに合わせて1日に摂取すべきカロリーや消費カロリー最適な栄養を教えてくれる人アプリだが、実際に自分が使用して痩せる事が出来たから。

・カロリー計算が出来るので健康的に痩せることができる。

・3食何を食べたかを入力すると、その都度とり過ぎている栄養素や足りない栄養素を教えてくれます。
そして次は何を食べた方がよいかというメニューを教えてくれます。

・毎日の食事の写真や体重、体脂肪などが記録できます。摂取カロリーや体重の変化を勝手にグラフにしてくれるのでわかりやすく、使いやすいです。

・写真からメニューを自動的に判別してくれるところ。助かってます。

・初心者の私でもとても使いやすくすごくためになるアプリでした

・操作が簡単。イラストや図表が効果的に使われている。数値やフォントの表示が見やすくわかりやすい。
一食ごと、一日ごとの摂取カロリー、消費カロリー、どの栄養成分が十分か/不足かを教えてくれるので
ダイエットを含めた健康的な生活習慣を継続するための心強い味方になってくれます。

・あすけんを現在料金しています。あすけんはレコーディングダイエットであり食事の内容をじっくり振り返ることができます。

・1日3食の食事内容を入力すると摂取カロリー量や栄養分布が表示されるので面白いです。小まめにインプット出来る方にはとてもお奨めです。

・私は記録系のダイエットアプリは試してみてもなかなか続かなかったのですが、あすけんはしっかり続けられました。
ただ食事を記録するだけでなく、摂取カロリーの目標がはっきりしていて、運動で消費したカロリーもそこに反映されるので成果が目に見えやすくモチベーションが続きます。栄養士監修ということで、食事の栄養バランスもわかるので健康的な食事も意識できるようになり、とてもいいです。

・食べたものを入力するとカロリーや各種栄養素やバランス等が細かくわかります。摂取しすぎている栄養素や不足している栄養素も詳しくコメントで教えてくれます。
体重や体脂肪、摂取カロリーもグラフでわかりやすく、入力する時の食品の種類も多いです。
有料会員もありますが無料会員でも充分実用性があります。

・体重、体脂肪の他に食事や運動の記録も残せる機能があるのがいいです。目標体重等を設定すれば1日に取るべきカロリーが分かって便利です。食事はメニューを入力すれば自動でカロリーを計算してくれるので楽に記録ができます。

・毎日の食事を記録して、自分に足りない栄養素を知ることができるから。

・食事のカロリー検索が出来るため、食事管理しやすい

・レコーディングダイエットのアプリです。毎日の食事を記録すると、管理栄養士からアドバイスがもらえます。カルシウムが足りていない、ドライフルーツを摂取した方が良い、等具体的なアドバイスがあります。また食べた料理を入力する際は、アプリ上にコンビニのお弁当や飲み物の名前、飲食店のメニューやそのカロリーなど数多く登録されている為、毎日簡単に食事の記録を取ることができます。

管理人も使ってみましたが、ほんとに使いやすく管理しやすい。

kane
自信をもっておすすめできます。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発元:WIT CO., LTD.
無料
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楽々カロリー管理

あすけんと同様、体重や摂取カロリーを入力して日々のダイエット生活を管理するアプリです。

カンタンに入力しできるので、シンプルに体重の変化や食生活を見える化するにはベストなアプリです。

楽々カロリー管理を利用されている方の口コミ

・1日のカロリーを計算するアプリで、目標体重から1日の摂取カロリーを算出してくれます。おすすめポイントは外食のカロリー数を入力する時に沢山のお店の品目がインプットしてあり、入力しやすかったからです。

・設定で自分の基礎代謝を計算、日々摂取するべき目安カロリーを算出してくれます。日々食べた物のカロリーと毎日の体重を入力できます。食品カロリーもすぐに検索でき、とても便利です。日々の摂取カロリーと体重がグラフで見れるので、カロリー制限がとてもやりやすく、体重が減っていくのが目に見てわかるのでやる気も出ておすすめです。

・食べたもののカロリーを調べなくてもこのアプリに入力すればでてくるからです。ミスタードーナツなどのお店のメニューもでてくるので使いやすいです。

・食べたもののカロリー計算をしてくれオーバーしてないか確認できるので。カロリーリストが見やすいです。

・毎日、食べたものを入力するだけで、自動でカロリーを計算してくれます。体重も入力でき、アプリを開くと、目安カロリー、摂取カロリー、残カロリーが表示されているのでわかりやすいですが、入力を忘れてしまうと、カロリー計算が途端に崩れてしまうのでそこだけ注意すればカロリー管理にはよいアプリだと思います。

・自分の食べたものを入力して行くレコーディングダイエットアプリです。自分の体重身長を設定して食べたものを入力するのですが、食べすぎるとアプリの方イラストがぽっこりお腹になる食べすぎた自分と重なります。普段食べていないようで、入力してみると、以外とは食べているのが分かります。

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】
開発元:Ateam Inc.
無料
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3分フィットネス-簡単エクササイズ


「3分フィットネス」は自宅でトレーニングができる運動アプリです。

3分・・

この具体的な数字がいいですね。

たった3分だけで運動すればいい。

ボイスでの声掛けしてくれるのが面白い。

3分フィットネス-簡単エクササイズを利用されている方の口コミ

・短い時間でエクササイズできるので、無理なく続けられていいです。

・運動が苦手で続かない人におすすめなアプリです。1日3分だけで良いので、無理せず継続することができます。アニメーションでコーチしてくれるのも、利用していて楽しいです。

・3分から出来るトレーニングメニューです。48種類のトレーニングがあり音声とアニメーションで教えてくれます。

・easy-normal-hardと自分の状態にあわせて簡単・気軽に毎日運動でき、カレンダーにトレーニングした日はマークがつくのでどれくらいで効果が出たのかもわかる。また、セット数も1~10と設定できるので、無理なく続けられる。アニメーションもかわいく、男性の渋いボイスで応援もしてくれてやる気がでるところ。

・3分間でお手軽にフィットネスが出来る所がオススメです。ポーズの種類も豊富で、痩せたい部分を重点的にできる機能も付いてます。カウントもしてくれるので、あと何秒残ってるかわかりやすくやる気が出やすいです。内容もシンプルですので操作に困らないです。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
開発元:Ateam Inc.
無料
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その他のダイエットアプリの口コミ・評判

アンケート調査ではその他にもいろんなダイエットアプリが支持されていました。

せっかくなので、ご紹介していきます☆

シンプル・ダイエット~記録するだけ~

シンプルで使いやすいです。グラフにしてくれるのも、結果がわかりやすくて励みになりますし、日記のようにメモを書けるのものちのちどんな行動をしていたのかわかるので重宝しています。
無料で利用できてしかもアイコンがとても可愛らしい。メモもあって何か書きとめられるところもとても良いと思う。アプリに入れておいて眺めるのがとても楽しみ
目標までの体重を教えてくれますし、電卓のような形で体重を入力できるので今まで使用した中で一番簡単だったと思います。
体重、体脂肪率、食事、運動量、トイレの回数を記録する事ができまた体重と体脂肪はグラフ化されて表示されるので目で変化がわかる。
前日の数字も出るのでくらべられるし何より入力するだけなのでシンプルで楽。
体重の変化がとてもわかりやすく、トイレやお酒などのマークがあってメモしたこともグラフに出てくるので本当に使いやすいです。
体重をひたすら記録していくレコーディングダイエットなのですが、とにかくシンプルで続けやすいこと。

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜
開発元:Takayoshi Kurachi
無料
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ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

このアプリは体重とカロリーをしっかり管理出来るのでおすすめです!
もぐたんがとにかく可愛い。食事のスタンプを押すだけという気軽さで面倒にならず、ずっと続けることができる。
クマが可愛い。毎日体重を入れるだけなのでシンプルで続けやすい。
「ゆるく痩せる」をモットーに「もぐたん」というキャラクターが応援してくれるところが可愛くて癒されます。「アプリを開こう」という気になります。

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん
開発元:MEDIANO Co.,Ltd.
無料
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カロリDiet

レコーディングダイエットがしやすいと思います。
基本情報や目標値を入力すると一日の目安となるカロリーが表示されて、毎日の食事を入力することで摂取カロリーがオーバーしていないかが一目でわかります。
運動も記録できて、その消費カロリーも計算してくれます。
体重の変化はグラフで見れたりするので、グラフが下降していくとやる気につながります。

一日の摂取カロリーが表示されていて、食べたカロリーを記入すると摂取カロリーの残りが減り運動したカロリーを記入すると摂取カロリーの残りが増えて、自己管理がしやすく、わかりやすい。

カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ:カロリDiet

カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ:カロリDiet
開発元:コナミスポーツライフ
無料
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My FitnessPal

どれだけのカロリーを取ったかが確実にわかる
食品データが豊富。食事内容のカロリーを細かく記録できる
体重計、時計と自動連動して、歩数や体重計、体脂肪、睡眠データなどの推移を簡単に見える化してくれる。

MyFitnessPal

MyFitnessPal
開発元:MyFitnessPal.com
無料
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Fysta

Fystaは無料で会員登録できて、基本的な筋肉トレーニングだけでなく、脂肪燃焼プログラムやストレッチ、ヨガ、ピラティス、ランニングまでやり方を教えてくれるアプリです。もちろん記録機能がついているので、トレーニングした時間と消費カロリーも記録してくれます。
女性に嬉しい下半身トレーニングやヒップアップトレーニング、美脚ストレッチなどもあり、それぞれのトレーニング動画も丁寧で分かりやすいです。
また、ヨガや健康のコラムもあるので読むのも楽しいです。起動するのが楽しいフィットネスアプリは初めてなので、本当にこのアプリに出会えて良かったと思います。
トレーニングの方法が動画で説明されていて、実際に行うときにとてもわかりやすく解説されている。とくに注意点もあわせて教えてくれるので助かる。また、運動だけでなく食事についても、ワンポイントアドバイスしてくれるのでさまざまな面で活用できる。

フィットネス動画でダイエット・筋トレ・トレーニングFysta

フィットネス動画でダイエット・筋トレ・トレーニングFysta
開発元:KINGSOFT Japan Inc.
無料
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ココカラダイアリー

主な機能はストレス状態の記録、歩数と消費カロリーの自動測定、食事内容の写真記録、睡眠、血圧、体重などの記録があります。
フィットビットという体に付ける機械や血圧計、体重計と同期させることもできます。ズボラな私でも簡単に継続できるのでオススメです。

ココカラダイアリー

ココカラダイアリー
開発元:Mitsui Sumitomo Insurance Co., Ltd.
無料
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カロミル

食品やメニューのカロリーが検索できて、摂取分をグラフ化できる。糖質やたんぱく質なども管理出来るので、自分で摂取量をコントロールしやすい。

カロミル - ダイエット・糖質などの栄養管理

カロミル - ダイエット・糖質などの栄養管理
開発元:Life Log Technology, Inc.
無料
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30日で痩せる

毎日のトレーニングメニュー決めてくれ、トレーニングの感じ方で回数や難しさを決めてくれるので痩せやすい。体重もグラフにしてくれるから効果が見やすい。

やるべきことを音声で指導してくれるので、分かりやすく使いやすいです。科学的根拠のあるエクササイズなのでやりがいがあります。

30日で痩せる - 無料の30日間ダイエット・体重管理

30日で痩せる - 無料の30日間ダイエット・体重管理
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
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体重記録RecStyle

体重の入力が簡単でグラフになるのでモチベーションを保つのにとてもいいアプリです。
これから始めようとする人におすすめ。体重の入力は1日1回だけなので、気兼ねなくおこなえる。日々の体重の変化もグラフで簡単に確認できます。
体重以外に管理したい項目(体脂肪・筋力量)も簡単に追加できるので、初心者にはかなりオススメのアプリです。

RecStyle -ダイエット・体重管理-

RecStyle -ダイエット・体重管理-
開発元:MEDIANO Co.,Ltd.
無料
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朝はかるだけダイエット

毎日の体重変化を記録できるのでダイエットを続けるモチベーションを保ちやすいから

朝はかるだけダイエット 赤い目標線と体重グラフを自動生成

朝はかるだけダイエット 赤い目標線と体重グラフを自動生成
開発元:masahiro terashima
無料
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カロリーノート/ダイエット管理

体重、体脂肪の記録ができます。食事のカロリーをメモする事もでき、登録してある食べ物をタップするとアプリが計算してくれて1日の総カロリーも記録できます。自分の毎日の定番のもののカロリー登録もできるし、一般的な食事内容や外食のカロリーも備わっています。5年程使用していますが、ここ数年で体重などの数字の打ち込み方法も楽になったし、食べ物のカロリーも公式などで変更があった場合アップデートしてアプリ内の情報も変えてくれます。バックアップ状態もとても良いアプリなので長く使えると思います。アプリのレイアウトも緑と白のシンプルなものなので飽きる事はありません。

カロリーノート/ダイエット管理(体重・食事・運動・生活習慣)

カロリーノート/ダイエット管理(体重・食事・運動・生活習慣)
開発元:Yasuo Shiohata
無料
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ラルーン

毎日の体重などを入れるとグラフになり変化が鮮明にわかります。生理日も入れられるので自分のカラダのリズムがわかり把握できるので役立ちます。

ラルーン

ラルーン
開発元:Ateam Inc.
無料
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Runtastic GPS

運動の中身もそうだが、消費カロリーを記録できるのがおすすめです。
また、過去の運動もグラフ表記されて見やすいです。

Runtastic ランニング&ウォーキング

Runtastic ランニング&ウォーキング
開発元:runtastic
無料
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FINC

自分が歩いた歩数が分かる万歩計の機能がついていてさらにポイントがもらえダイエット商品と交換できる。
また食事管理などもしてくれて、プロの方がアドバイスをしてくれるのでかなりオススメです。
FINCのアプリと連動する、FINCモールという通販サイトで歩いて溜まったポイントでサプリやダイエット食品などほ商品が購入できたり、プレゼントでオフチケットがもらえお得にお買い物が出来ます。さらに、遺伝子検査や血液検査なども購入したするとアプリで結果が見れて自分の体質にあったダイエットや健康法をオススメしてくれるのも魅力です!

スポーツ選手やモデルの方々の利用や配信もあるので、SNS感覚でついついアプリを開いてチェックしてしまいます。

FiNC AIトレーナーと専属ダイエット

FiNC AIトレーナーと専属ダイエット
開発元:株式会社FiNC
無料
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Mi-fit

体重計、時計と自動連動して、歩数や体重計、体脂肪、睡眠データなどの推移を簡単に見える化してくれるから。

Mi Fit

Mi Fit
開発元:Anhui Huami Information Technology Co., Ltd.
無料
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美脚と美尻のための運動

40代ともなれば痩せるというよりやつれる?意識して運動しないと筋肉が落ちて脂肪だけが残ってしまいます。
ロコモティブシンドローム予防も兼ねて引き締まった下半身を作るにはピッタリです。
このアプリは適切なタイミングでリカバリーの日を入れてくれて、尚且つ少しずつ回数が増えていきます。
エクササイズ終了時にはファンファーレが鳴って誉めてくれます。
呼吸の仕方や何処の筋肉に効くのか、負荷の調節など変なイントネーション?のカウントと共に教えてくれます。下半身デブでお悩みなら是非おすすめします。

美脚と美尻のための運動

美脚と美尻のための運動
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
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すごいダイエット診断

自分のダイエットに最適な運動とかを診断してくれるのでいいと思います。
おすすめの運動法を簡単にチェックできる。

すごいダイエット診断

すごいダイエット診断
開発元:Shumpei Hayashi
無料
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まとめ

今年こそは本気で痩せたい!

という方はダイエットアプリ試してみてください。

3日坊主だったダイエットが続く確率グンとあがりますよ。

インストールするだけなので、今日から実践してくださいね!

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