最近インスタグラムやＦＡＣＥＢＯＯＫなどのＳＮＳでよく見かける加圧下着「エクスレンダー」。
なんといっても着るだけで引き締まる。
「ホンマかいな」
ということでこのエクスレンダー調査してみました。
実際に購入して僕が着ると変態になってしまうので、あくまでレビューサイトを見ての感想です。
＊あら。意外に似合う？
エクスレンダーとは着ていると脂肪が燃える「ブラトップ」
エクスレンダーとは加圧効果のある「ブラトップ」で、着ているだけで体幹を鍛える特殊な作りになっています。
効果をざっくりいうと、
・体幹トレーニング効果
・加圧トレーニング効果
・脂肪燃焼効果
・姿勢矯正効果
・くびれ効果
が期待できます。
くびれができたり姿勢がよくなるのは何となく理解できますが、
ほんとに脂肪燃焼するの？
体幹鍛えれるの？
疑問がでてきました。。。
加圧することで脂肪燃焼できるの？
加圧トレーニングは、血中の乳酸濃度を上昇させることにより、成長ホルモンを分泌させて筋肉をつけ脂肪燃焼させる方法です。
ですが、、、
加圧トレーニングと同じくらいの効果を得ようと思うと、血流が止まるくらい相当きつく締め付けないといけないことになります。
加圧レギンスなどの商品もありますが、加圧トレーニング並みの脂肪燃焼効果は期待しない方がいいですね。
余談ですが、私はこの商品を見て高校生の時、お腹を凹ますために毎日無理やりベルトをきつく締めていたころを思い出してしまいました。
体幹が鍛えられるのか
体幹トレーニングとはお腹や腰まわりの内側にある、目に見えない筋肉を鍛えることで、運動パフォーマンス向上効果があります。
加圧下着を着ることで体幹を鍛えることができるかどうかですが、逆に体幹を鍛えることはできないのではと考えます。
なぜなら、外部からの圧力で「矯正」するので、筋肉を使わなくなるからです。
トレーニングどころか逆に筋肉を休めさせてしまう。
つまり、体幹トレーニング効果を得られるというのは難しいということです。
まとめ
楽して痩せたい気持ちはわかります。
好きな食事をして好きなだけ飲んでも、着るだけで何キロも痩せれるなら僕も欲しいです(笑）
こういったダイエット商品は毎年毎年出てきています。
忘れ去られてはまた新しい商品がとっかえひっかえ誕生。
どこまで痩せたいか目的にもよりますが、１～２kg減で見た目をスリムにするなら良い商品です。
ただ、3～5㎏も体重が減るようなモノではないのは確かです。
いろはに青汁のステマ事件がありましたが、結局は正しい食生活と筋トレが王道な気もします。
興味ある方はやってみていいかもしれません。
もし買われた方で5kg痩せたよ！という方がおられたらコメント欄に感想ください。