今妻が妊娠しており、１０月に出産予定です。
妻は妊娠する前から食が細く特に野菜類は食べず肉が大好きです。
そして第一子が妊娠したときに医者に「鉄分不足」と指摘されから飲んでいる葉酸について記事にしようと思います。
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妻が飲んでいるのはベルタ葉酸サプリ
葉酸は赤ちゃんの神経閉鎖障害（無能児や二分脊椎など）のリスクを軽減してくれることから、特に妊娠初期から摂取したほうが良いとされている成分です。
医学的にも証明されており、医者にもすすめられた方も多いはずです。
葉酸は飲んだほうが良いということはこちらのサイトにも書いております。
http://youjikyoiku.info/category/funin
葉酸は神経閉鎖障害の発症リスクを５０～７０％減らせるのはほぼ確実で、厚生労働省も積極的に摂りましょうと呼びかけていますね。
またヘモグロビンを造るのにも大きく関係していて、葉酸が不足すると貧血気味にもなってしまうんですね。
葉酸についてはバルナバ病院の医者に聞きまくったので間違いないと思ってます。
葉酸は食べ物にもよーさん含まれており、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、枝豆、納豆、よもぎ、レバー類が代表ですね。
＊嫁さんはこの半分は食べられなくて好き嫌いも多い(><)
こういった葉酸を含んでいる食品はあるのですが水溶性なので、熱や水に弱い。
ややこしいことに調理すると分解したりトロリと溶け出してしまい半減します。
ちなみに食べ物から摂取した葉酸は食べた量の半分しか吸収しません。ほんま葉酸ってややこしいのぅ。。。
調理してしっかり葉酸を根こそぎ摂取するなら出汁も一緒に飲める煮物か鍋がオススメです。
でもコストもかかるし、毎回作るのもめんどくさい。ただでさえ食が細いのに食べれない。
というわけで購入したのが「ベルタ葉酸サプリ」
これは第一子を妊娠したときから飲んでいて、華奢な嫁さんいわく「味のクセもなく飲みやすいしいいね」ということで、定期的に購入していました。
第二子の妊娠が発覚したときに、嫁さんに「葉酸買っといて～」といわれ、今３箱目飲んでいるところです。
ベルタ葉酸サプリの栄養成分
合成の葉酸と天然の葉酸が配合されていますね。
葉酸含有酵母は合成葉酸で乾燥酵母の中に少しだけ天然の葉酸が含まれています。
ちなみに厚生労働省が推奨しているのは合成の葉酸。
「えっ天然のほうがいいんじゃないの？！」と思われるかもしれませんが、天然だと５０％合成だと８０％と合成の葉酸のほうが吸収率がいいからなんです。
また天然の葉酸はコストが高くなりますし、葉酸の濃度を濃くするのが難しいんですね。
合成だと価格もお手ごろで農薬の混入の恐れもなくなにより品質が安定します。
「それでも天然のほうがいいわ～」というかたは、「オーガニックレーベルの葉酸」が唯一１００%天然の葉酸を扱っています。
「オーガニックレーベルの葉酸」も４年前に第一子を授かる前に、試しに買ったことがあります。
あっ今探したらまだ棚にありましたよ＾＾
消費期限も２０１６年の１２月までとまだ飲めそうだったので口にいれてみたらよもぎの香りがすごい。
僕は好きですけどね。
まぁ結局ベルタの葉酸に落ち着きましたが＾＾：
ベルタの葉酸も添加物は「セルロース」と「ステアリン酸カルシウム」使われていますが、どちらも妊婦さんに問題ないものなので安心ですね～
１日に必要な葉酸の摂取量
妊娠中は１日あたり４００ug必要で、不足を防ぐにはできれば妊娠前から飲むのがベストです。
もちろん妊娠初期から中期、後期、そして産後授乳中でも問題なく飲めます。
ベルタの葉酸サプリで１日４００ug摂れるのでバッチリ不足なく摂取できているはずです。
妊娠定期検診の結果
というわけで先日バルナバ病院で定期検診があったので報告しますね。
ドン！
2016/07/09に採取した結果でゴザイマス。
貧血に影響のある赤血球、ヘモグロビン、ヘマトクリットいずれも正常値！
あれだけコンビニ食ばかりで、野菜を食べなくて貧血気味で便秘がちだった嫁の鉄分が正常なんて！
ガチで葉酸パワーにびっくりしています。
これで第２子が元気に生まれてくれることを祈るばかりです。
ベルタの葉酸サプリは定期購入がいいのか単品買いがいいのか
嫁さんに葉酸買っといて～といわれたときに、悩んだのが定期購入で買うか単品で買うかでした。
定期購入だと６回以上のお買い上げが条件で１個当たり３９８０円で×６回で最低でも２３８８０円かかる。
１回購入だと５９８０円。どちらも送料無料。
いや~悩みましたね。
既に妊娠６週目あたりのときに買ってと言われたので、「まぁ単品でいいか」ということでお試し単品を買っていま３つ目飲んでいるところです。
ということは現時点でかかったコストは単品５９８０円×３箱で１７９４０円。
たぶん、妊娠後も鉄分だけでなくビタミンも不足すると思うのでおそらく４～５箱。
最終的にかかる費用は４箱だと２３９２０円。５箱単品買いだと２９９００円。
検診の結果がよかっただけに産後も飲むとか想定外で結局長く飲むなら定期購入でもよかったかなぁ～と今思っています。
もし妊娠前で葉酸を飲む予定の方は定期購入でいいと思いますよ。産後も飲めますしね。
僕は飲んでいませんが旦那さんも飲んでいるご家庭もあるみたいですね。
なんだか精子にも良い影響を与えるそうですよ＾＾
まとめ
検診の結果第二子も異常なしで、貧血も解消、ビタミンもカルシウムも摂取できるベルタの葉酸サプリ。
この記事を書いているすぐ横で大きなおなかで元気にごはんつくってくれていて「ホンマかいな」と突っ込みたくなるほど嫁は健康です。
葉酸飲むならベルタの葉酸は安全でいいですよ。