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中性脂肪を減らす

【中性脂肪Q&A】中性脂肪高め、肝機能の数値も悪くてかなりショックでした

更新日:

2016-02-27_150910
質問
先日夫婦で受けた健康診断の結果が来ました。主人のものは自分ですぐに捨ててしまうので初めて見たのですが・・・。

結果は血圧が少々高めで中性脂肪高め、肝機能の数値も悪くてかなりショックでした。(肝機能に関しては前日にお酒を飲んだためだと思われますが)。私は血圧が少々低めでその他は異常ありませんでした。

同じ年齢で、結婚してからほとんど同じような食生活をしているのになぜ?と思い、何人かのママ友に軽く相談しましたが、どこのご主人も同じような感じでした。ちなみに主人はお酒は飲みますが、甘いものやスナック菓子は全く食べません。そして、私はその逆です。

みなさんの中で、健康診断に引っかからないご主人をお持ちの方っていらっしゃいますか?また、生活はどんな感じでしょうか(運動や食事など)?教えてください。

回答数3

ベストアンサー

お答え
夫は会社の健康診断を毎年受けますが、今まで一度も引っかかったことがないそうです。結果が出た後の面談(?)でも「アドバイスは何もありません。」と今年も言われたそうです。

お酒は飲みますが、普段は350の缶ビール一本程度。飲みに行くのは月に1,2回くらい。朝食はほんの少し食べていきます。(和食)昼食は業者のお弁当。夕食もおかわりはしません。(小4の息子とそう変わらない量です。)
特別な事はしてませんが、本人が「体にいい物を食べたい」という意識がかる~くあるようで、時々「この野菜ってどんな栄養があるの?」とか聞いてきたり、「これって栄養がなければ食べないよね。」とか言います。甘いものも嫌いではないですが、普段はおやつは食べません。

運動に関しては、平日は通勤で歩くだけです。(往復で徒歩時間は合計1時間弱)土日は、今は息子の野球チームのコーチをしているので、9時から5時までほぼグラウンドにいます。コーチなんで自分が走り回ったりしているわけではないですが。でも、コーチを始めて体脂肪率は下がったと言っていました。

コーチをする前も、基本的に動くことが好きなので、休みの日は子どもと一緒に公園でサッカーをしたり、コートを借りてバドミントンをしたり、プールに行ったりという感じで遊んでいました。家でごろごろしていることは少なかったです。

40歳なのにお腹も全然出ていないし、私が見てもうらやましい体ですが、それでも気にしてしょっちゅう体重計に乗っています。そういう意識を本人が持つことも大事かな、と思います。

その他の回答

お答え
やや心配な結果・・・主さまのお気持ちお察しします・・・要観察くらいならまだともかくですが、要再検査とかだと怖いですよね><。

えぇっと、うちの夫ですが(年齢:ほぼ40)酒・タバコはほぼなしです(ごくまれに付き合いで飲むことがあるくらい)我が家の食事ですが、朝・・・食パン(半分)にヨーグルトやフルーツ、野菜ジュースなど、お昼はおまかせですが夜は和食中心・魚や野菜中心です。煮物、焼き物が多く、揚げもの、肉、たまごはたまに、くらいです。

もしかして、なのは、朝のパンの量、また、二人で1回分炊くご飯が1合強くらいなので、うちは、炭水化物の量がかなり少ないのかもしれません。

おやつは毎日食べているかと(汗)夕飯後・・・とか。自分も夫も甘いものが好きなので。(ただ、これも1つのアイスを半分・・・など、食べる量が少ないかも)運動は週1のモトクロス?でもサンデーライダーですし、毎日している運動はないですね・・・。

健康診断でひっかかったことはないのですが、若干?要注意事項として書かれていたのが、体重が平均より低い(けっこう低い)低血圧・あとは血液が薄い・・。でした><。ダイエット中の女子高生か!とツッコミましたが、体質もあるのかもしれません・・・。

同じ食生活なのに・・・(?)ということなのですよね。主さまの場合・・・。あとは、運動を取り入れる、などもいいのかもしれませんね!(夫婦でウォーキングをしているかたをよく見かけます。)

お答え
夫は数年前まで
・中性脂肪・コレステロール・肝機能系すべて「要精密検査」でした。

一念発起して始めたのが今となっては流行りの自転車。もともとハマりやすい性格だったのであっという間に体重は20キロ落ちて(100キロ近くありました)、健康診断オールAです。

結婚して数年が激務の共働きで、食事も外食が多かったんですよね。私が転職をして食事も気を使ったりしてたんですが、結局毎日の晩酌を止めることができずに目に見えた効果はありませんでした。今も外食はほとんどしませんが、食生活は当時とそんなに変わってないです。お酒も決して止めません(夫婦ゲンカの元ですが)

多分ハマらないと意味がありません。周囲には夫を見て自転車を「買っただけ」のお父さんもたくさんいますので(笑)

https://sho-jin.net/chusei/post-2266

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