TRFダンササイズは２~３年前に購入したのですが、いまでもたまにやっているので記事にしたいと思います。
当初は１万円くらいしたのですが２０１６年３月２日現在でアマゾンでは６５００円くらいでした。
これ全部やってみたのですが、踊りを音にはめている。
結構考えられて作られた感はありますね。
私はダンスインインストラクターをしているのですが、個人の感想はなかなかダンスレベルは高いと思います。
これ完コピできたらダンスレベル相当高いですよ。ほんとに。
Contents
TRFダンササイズで痩せるコツ
このＤＶＤで痩せるコツはうまく踊ろうとせずに、誰も見ていないのだからとにかく恥じらいを捨てて楽しむ。
中には踊れないという方もおられると思いますが、初めから踊れる人なんてそういません。
振りはあまり気にせずとにかく楽しく踊る動くことがコツです。
何回か踊ってると自然に振りも頭に入ってきます。
そうなればもう楽しくてしょうがなくなってきます。
真面目な方ほど、「私には無理」とすぐ挫折してしまいます。
完璧主義じゃなくていいんです。
ダンスは楽しく踊るのが一番です。
形なんて関係ないです。
ダンスエクササイズのいいところは
「楽しいからつらくない」
これに尽きると思います。
自然に痩せていくと思います。
サムさん達が、丁寧に教えてくれるので、楽しく踊れます。
センスがなくても大丈夫ですよ。
あっお子様の誕生日か何かに買ってあげると喜ばれるかもしれませんね。
いまでは中学校で必修のダンスですので練習になりますよ。
付属のマットとサウナスーツはどうよ？
付属のマットですが写真見るとなんとなく伝わると思うのですが、ぺらぺ～ら。
激しく動くと動いてしまう。私は激しく踊るので使っていません。
付属のサウナスーツもごわごわしていて結構しょぼいかな＾＾：
なくても問題なくできるでしょう。
参考になると思うので他に購入された方の声も記載します。
TRFダンササイズのＱ＆Ａ
どなたか子供を産んだ方でやってみたひとはいませんか？
母乳、ミルク混合です。ミルクの方が多いです。
体重さっぱり減りません。もともと体を動かす仕事でした。今は育休中です。
ビリーズブートキャンプ、コアリズム、カービーダンス妊娠前はよくやっていました。
出産して2カ月、そろそろ体調も戻り、ひきこもりも飽きてきたので、子供が寝てる間にできるエクササイズでイージー・ドゥ・ダンササイズに
興味をもったのですが、どなたか子供を産んだ方でやってみたひとはいませんか？
聞きたいことは、ガッチリ系なのか、産後の体に無理がないかです。
情報、感想など何でもいいのでよろしくおねがいします。
産後4ヶ月で開始しましたが…私も何か自宅で運動したいな、と思って購入してやってみました。感想としてはしんどすぎず、
適度に運動が出来るので、続けやすいと思います。
最初はゆっくりなのですが、フレーズごとにダンスが構成されていて、
最初から通してやってみるとほどよく汗ばむ感じです。
産後2ヶ月であのダンスを完璧にこなそうとすると少ししんどいかもしれません。
もしやるなら全部の動きを真似しないで、
出来る範囲で真似すれば負担も少なくていいかな？と思います
私も産後３か月頃購入しました。ダンス初心者の私には、動きを覚えるのが大変でしたが、
それほどハードな動きはないので、産後の体に特に負担になることはないと、私は思います。
通しで踊ると、冬でも汗をかくくらいハードではあります。
私は娘を寝かせた状態でやっていたのですが、
踊ってる姿がおかしいのか、いつもニコニコして見上げています。
踊れるし、あやせるしで、一石二鳥！
・・・と思っていたのですが、
次第に飽きてしまい、今はやっておりません＾＾；
ちなみにsuvival dAnceが一番楽しかったので、
それ１つだけ購入すれば良かったなと思っています。
こんにちは。私も最近、購入して始めたばかりです。
三枚1セットで、上半身のプログラムしかまだ、やっていませんが、いいかんじです。
肩こりが、改善されて、最近、血のめぐりがよくなっているのがわかります。
基本の動き、ゆっくりのテンポ、最後は普通のテンポで一曲踊りきりますが、
一曲通しては、まだ慣れていないせいか、疲れます。
でも、ビリーズブートキャンプよりはやりやすいし、続けられそうです。
ビリーズブートキャンプは、私、挫折しました。（苦笑）
噂のTRFのダンスのDVD
噂のTRFのダンスのDVD。
効果はどうなんでしょう？
やってるよ！っていう方、教えてください。。
コアリズム→モムチャン→カーヴィーとやってみましたがなかなか長続きせずいましたがtrfは世代だからか楽しく踊って続けてます☆
効果は置き換えダイエットも併用ですが
二週間で３キロぐらい落ちましたよ！
何せ踊り終わると汗だくです！
TVは見ていないのですが・・。
娘の友達が家に来た時「うちの母さん 10キロ痩せてん、TRFで。
と聞いたのが年末。
知りあって10年間ずっと体格の良い方で 介護職の40歳。
古くはビリー入隊経験からカーヴィーやら・・様々試されてましたが
ついにTRFで本願達成か？と久々に先週会ってびっくりしました。
厚着のコートの上からでもわかるほど。お顔も一回り小さくシャープになって、今は13キロ減量って。
とにかく踊りまくる 食事は最初はスープダイエットのメニューと言ってたかな？。
今は普通食。よく食べます。
体力も落とさず健康的にスッキリ痩せてて ・・もう悔しくて（笑）。
ええ。まねっこさせて頂こうと思っています。
TRFのダンスDVD買おうか迷っています。１万円するし＞＜
持ってる人！４月に、新しいDVDが出ますよね。
買おうか迷っています。１万円するし＞＜
この前買ったばかりなので、（TRFの）新しいやつも買うか今ので我慢するべきか。。。。。
この間、買いました＾＾
ダンスは初めてですが、大丈夫、踊れますよ＾＾
簡単だし楽しいです。ただ、ダンスシューズはあったほうが良いです。履いてないと上手く踊れなくて、慌ててネットで注文しました。
２歳の娘も、マネして楽しそうに踊っています♪
去年の秋ごろに、運動不足解消＋ダンス能力向上（？）を目論んで、購入しました。
もともと体を動かすのは好きだし、よ～く知っている曲なのではじめのうちは楽しくエクササイズできましたが・・・
子供を寝かしつけてからの真夜中にやってたので、起きられない日が続くとエクササイズもさぼりがちになり、、、これじゃいかん、と、娘を巻き込み、休日の日中にもやるようになりましたが、娘が飽きはじめると同時に私も飽きはじめ、今では月に１度、やるかどうか？です^^;
ダンスの動きをある程度マスターすると、どうも、私、飽きてしまうみたいで^^;
でも、新しい曲も出てるんですよね～。
その広告を見てまた欲しくなってる、懲りない私です^^;
購入した当時は会社で話題にもなり
「興味があるのでＤＶＤ貸して～」という同僚に貸してあげたりしてましたが、その同僚が「ダンスが苦手」と言う方で、「ついていけなかった・・・」と残念そうでした。
丁寧に、動きの一つ一つをゆっくり説明しながらレッスンするので、回数をこなせばできるようになると思いますよ。
ＤＶＤ１枚終わったら、汗だくだくです。
まじめにやれば効果は期待できるんじゃないかな～。
そろそろ薄着になる季節ですし、、、私ももう一度始めようかなあ。
ネットで安くなってたので、三枚セットで購入しました(^-^)
エクササイズパートとダンスパートとあって、エクササイズパートでゆっくり丁寧に教えてくれるので動きやすかったです。
私はエクササイズパートを一通りやるだけで汗かいてます(^^)
知っている曲なので楽しんでできてるし、少し体重も落ちてきました♪
サムさん達が、丁寧に教えてくれるので、楽しく踊れます。
センスがなくても大丈夫ですよ。
私もセンスがないので、なかなか振付通りに踊れないのですが、なんちゃってでも手足を動かしていればいいかなと開き直っています。
少しやっているだけで汗が出てくるので、楽しみながらも効いている感じです。
私はお風呂に入る前の時間が、サムさんと一緒に楽しいダンスタイムです。
TRFエクササイズ通販でみて楽天でもみて興味津々
>昨日通販でみて楽天でもみて興味津々。
過去に購入されたかたも沢山いるようなのですが、買おうか悩んでます。。
出来れば速効性を求める私。
でも食べるの大好き(T ^ T)
でも五月に結婚式出席もあるしがんばりたいです。
話がずれましたが、TRF最近購入したかた、購入を考えている方。
効果や意気込み！
一緒に頑張ってくれるかたいますか？
色々な話きかせてください。
目標10キロ減ですぅ。
同じような状況の方がいたっ！！私にとっては超タイムリーなスレです。
実は一昨日、アマゾンで購入し、昨日届いたばかりなんです。
今日、スレ立てようかな～なんて思ってた矢先だったので、嬉しいです～♪
早速、イージードゥダンスの方からやってみましたが、おもしろいですよ～！！
動きも激しくて、ちょっと踊ってみただけでけっこう汗出ました。。。
でも、運痴な私にはちょっとわかりにくい動きがあったり、ついていけない部分もあるのが正直なところですが、音楽に合わせて踊るのが楽しいです。
姿鏡を前に置き、自分の姿も見ながら踊ってみたのですが、まぁ私の姿が無様なこと（笑）
サムやチハル、エツと同じ動きをしているのに、まったくもって違って見えるのが自分で笑えました。
産後太りで一気に臨月の体重にまでなってしまったので、私も１０キロが目標です。
二人目が欲しいので、即効性のあるダイエット方法が必要ですが、
私も食べるの大好きなので、だったら運動するしかない！って感じです。
一緒に頑張りましょう～！（＾＾）
私も先月からやってます。結構高いし、買うまで１カ月以上悩みました。。でも旦那もやりたいというので思い切って購入しました。
私には珍しく、毎日続いてます☆
知っている曲だしダイエットよりダンスをしている感じで楽しいです。
軽い食事制限と併用ですが、３週間で２ｷﾛ痩せました。
お腹周りも少し硬くなってきたような・・・？
毎日、お風呂上がってからやる、と決めています。
１巻のイージードゥダンスは簡単すぎて拍子抜けだったんですが、ほかの二つはなかなか難しいし汗かきます。
ボーイミーツガールの下半身プログラムが一番効く気がします！
私は夏に沖縄に行くので、それまでにあと５ｷﾛが目標です。
目指すはリバウンドしないからだ☆☆
確かに即効性欲しいですよね！
ゆっくりじっくり痩せたほうが、リバウンドしにくくなるみたいですよ。
頑張りましょー（＾＾）
まとめ
ダンスが好きで楽しく痩せたいならコレでしょう。
ＴＲＦの曲でノリノリになれる方も合うと思います。
私はCRAZY GONNA CRAZYが一番好きで、かなりやりこみましたよ。
振り付けもＨＩＰＨＯＰとＨＯＵＳＥの基本動作をアレンジしていて、結構奥深いですね。
以上、【TRFダンササイズ】楽しく痩せれてダンスが好きになる♪でした。
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