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セブンイレブンのサラダチキンで確実に痩せよう!【コンビニ商品deダイエット】

      2016/05/06

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セブンイレブンのサラダチキンは低炭水化物で脂質も低く、たんぱく質は多く配合されているお手軽なダイエット商品です。

味は「プレーン」「ハーブ「シトラスレモン」の3種類で、

パサパサで食べにくい鳥の胸肉をどれもほんと食べやすく調理してくれています。

そのまま食べていたら嫁に驚かれましたが、増量期も減量期もヘビーローテーションで食べています。

栄養成分表示

プレーン

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100gあたりのカロリー(内容量は115g)
105カロリー
炭水化物0.3g
たんぱく質23.8g
脂質0.9g

3種類の中でいちばんたんぱく質量が多く、僕がもっとも食べているサラチキです。

開封するのにハサミがないと開けにくいのはどうにかしてほしいです^^:

ハーブ

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100gあたりのカロリー(内容量は115g)
108カロリー
炭水化物0.3g
たんぱく質23.2g
脂質1.5g

シトラスレモン

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100gあたりのカロリー(内容量は115g)
108カロリー
炭水化物0.7g
たんぱく質22.6g
脂質0.8g

セブンイレブンのサラダチキンの簡単アレンジレシピ

サラチキはそのままたべても十分おいしいのですが、よく食べられている方は味に飽きてしまうこともあります。

ここではサラチキでできるカンタンレシピをご紹介します。

炙りサラチキ粒マスタード添え

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サラチキをガスバーナーで炙るだけ。
炙ることで余計な脂がうまみへと変わり、うまみが増します。

粒マスタードとよく合います^^

サラチキときゅうりのノンオイルドレッシング和え

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サラチキをほぐして、千切りしたきゅうりとかいわれを和えてできあがり。

梅肉とごまでおいしさ倍増。

梅肉はめちゃくちゃ合いますよ。

サラチキのカレー風味

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サラチキに味つきのカレー粉をかけるだけ。

カレー粉に塩味がついているので野菜はドレッシングなしでそのままでもいけます。

まとめ

サラチキを少しアレンジするだけで飽きることなく続けて食べることができます。

また新しいレシピが思い浮かんだら更新しますね☆

これでダイエット成功間違いなし。

ここまで読んでくださり本当にありがとうございます。
この記事がきっかけで少しでも前に進めることを願って。

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