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「ダイエット食事」 一覧

牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。

2018/10/10   -ダイエット食事

こんにちはkaneです。 現在、増量中で結構牛丼食べてます。 このページを読まれている方の中には 「牛丼ってヘルシーだしダイエットにいいんじゃない?」 と思われている方もおられるでしょう。 答えをいい ...

【写真あり】減量期にガッツリ筋肉を残してお腹の脂肪を落とす筋トレ・食事内容とは?

引き締まった体になりたい お腹の脂肪を落として腹筋を割りたい かっこいいバキバキの体になりたい とかっこいい体を手に入れるためにダイエット・減量するにはどうすればよいか悩みますよね。 食事は何カロリー ...

アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた

アルコールを飲むと痩せることができるのか? 検証すべく、チートデイも含めできるだけ毎日記録しました。 今後の減量期に活かすため、ビールやハイボールといったアルコールを摂取すると体重は減るのかなど目的を ...

【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性

休みの日やトレーニング終わりのお酒は格別にうまいもの。 アルコールと筋肉の関係はつい考えてしまいますよね。 私も肉体改造する前は 「糖質ゼロなら太らないや」 と思い込んでいたので毎日アサヒの糖質ゼロの ...

【写真あり】筋肥大するための筋トレ食事|増量期に筋肉をつくるための黄金比率

2017/08/13   -ダイエット食事

このページでは増量期のトレーニング内容と食事内容を解説します。 2018年3月に増量期を終えましたので2016~年と比較してみます。 2016年増量期終了時点 2017年増量期終了時点 2018年増量 ...

ダイエット(減量期)の報告と最近よく食べているダイエット食

こんにちは。 いつもコメントありがとうございます。 先日5月19日に減量がどこまで進んでいるかINBODY測定しました。 すると・・・ 体重は0.4㎏減ったけど、脂肪は増えて筋肉量が減っているではない ...

2016年4月 オフの日とチートデイ|食事内容 

2016年4月2日(土) オフの日の食事 父親が急性膵炎で入院。こどもの面倒をみなくてはならなくなり、筋トレ断念。このような時は思い切って休みます。 BCAA C:0g P:5g F:0g グルタミン ...

【細マッチョになるための本気の肉体改造2016年3月】オフの日とチートデイ|食事内容 

3月1日(火)オフの日の食事内容 今日は本来なら背中と腹筋のトレーニングの日でしたが、妻の母親と姪っ子たちが大阪のUSJにいくということで、一緒にいくことになりました。 たまには生き抜きも大切ですね。 ...

【本気の肉体改造2016年2月】オフの日とチートデイ|食事内容 

2月5日(金)オフの食事内容 サラチキプレーン C:0.3g P:23.8g P:0.9g カゼインプロテイン30g C:4.8g P:21.9g P:0.5g カゼインプロテイン30g C:4.8g ...

【本気の肉体改造2016年1月】オフの日とチートデイ|食事内容 

2016/01/18   -ダイエット食事

1月15日(金)オフの食事内容 朝 バナナ1本 C:20.0g P1.0g F0.2g コンビニのサンドイッチ C:22.6g P14.9g F16.8g ゼロコーラ ヨーグルト スプーン3杯 ブロッ ...

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