筋トレで美ボディに

精進ぶろぐ

「 月別アーカイブ:2016年07月 」 一覧

細マッチョになるための筋トレ

小デブから細マッチョへの肉体改造記録

こんにちは。ここでは現在に至るまでの肉体改造の記録を残したいと思います。 何かしら少しでも参考になれば幸いです。 本気で肉体改造をしようと思ったのは2014年の11月頃です。 それまでもジムに5年くら ...

細マッチョになるための筋トレ

今日は胸トレーニングでした。増量期スタート時は2450kcalでいきます。

最近タンクップで町を歩くと、目線を感じるようになりました。顔じゃなくてカラダですが^^: 先日もドンキホーテで買い物をしていたとき後ろにいた男性二人組から 「おれ。あれくらい筋肉つけたいねん。いや~2 ...

細マッチョになるための筋トレ

2016年7月1日 体脂肪5.2%で減量期(ダイエット)終了 

お疲れ様でした。2016年の減量期を終えました。 3月1日から減量を開始したのですが、そのときと比較してみます。 開始時と終了時の比較 体重 開始時 68.5kg 終了時 65.6kg 体脂肪率 開始 ...

Copyright© 精進ぶろぐ , 2017 AllRights Reserved.