精進ぶろぐ

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「 月別アーカイブ:2016年07月 」 一覧

小デブから細マッチョへの肉体改造まとめ

こんにちは。ここでは現在に至るまでの肉体改造の記録を残したいと思います。 何かし …

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今日は胸トレーニングでした。増量期スタート時は2450kcalでいきます。

最近タンクップで町を歩くと、目線を感じるようになりました。顔じゃなくてカラダです …

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2016年7月1日 体脂肪5.2%で減量期(ダイエット)終了 

お疲れ様でした。2016年の減量期を終えました。 3月1日から減量を開始したので …

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