筋トレで美ボディに

精進ぶろぐ

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細マッチョになるための筋トレ

6月27日 減量期終了まで1週間

体重は一時期64.2kgまでいきましたが、いまは65.3kgまで戻ってます。(スタート時68.5kg) ・トレーニング 先週のトレーニングは1段階軽めの重りで1時間くらいと軽めにしました。(いつもは1 ...

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