今日は友人と上本町にある創作鉄板料理 funaoで鉄板焼きを食べに行きました。
腕トレで二頭筋と三頭筋をみっちり追い込んだので、筋肉へ栄養を送り込みます。
注文したのは「ワイルドステーキコース 2900円」
・野菜サラダ
・ワイルドステーキ200ｇ
・白ごはんとお味噌汁
・アイスクリーム、又は、ソフトドリンク
のコースです。
肉２００ｇということは、タンパク質３０～４０ｇでしょうか。
炭水化物と脂質はやや多めですが、今日は食べちゃいます。
カロリー計算をついしてしまうのがトレーニーの悩み＾＾：
おお～きましたきました。
レアな感じが食欲がそそる。
減量で毎日ほぼ同じメニュー(むね肉と野菜を煮詰めたやつ）を食べていたので、この日のステーキはたまらなくうまかった。
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精進ぶろぐ
店内でソースのいい匂いが充満するので、追加でネギ焼きも注文しましたよ。
このあと2軒目でお好み焼きもみじに行きます。
名物「せち焼き」を注文。
今日1日で3000カロリーは超えたでしょうか。
全部筋肉になってね。
ごちそうさまでした。