精進ぶろぐ

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「 背中トレ 」 一覧

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4月19日 背中・腹筋・二頭筋のトレーニングと食事の記録

体重66.55kg 今日は背中と腹筋と二頭筋の3種目。きつかったー トレーニング …

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2016年4月12日 背中・腹筋トレーニングと食事の記録

*筋トレ後撮影 体重66.5kg (筋トレ後測定) 回数は落ちてきました。今月は …

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2016年4月5日 背中・腹筋トレーニングと食事の記録

*筋トレ後撮影 体重67.5kg (筋トレ後測定) 今日はいつもより重量を1つほ …

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2016年3月29日 背中・腹筋トレーニングと食事の記録

*筋トレ後撮影 体重66.85kg (筋トレ後測定) 66キロ台出ました。 体重 …

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2016年3月15日 背中・腹筋トレーニングと食事の記録

*筋トレ後撮影 体重68.1kg (筋トレ後測定) 私は背中のトレーニングでデッ …

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【細マッチョになるための本気の肉体改造2016年3月8日】背中・腹筋トレーニング編|食事とトレーニング内容

*筋トレ後撮影 体重68.45kg (筋トレ後測定) とりあえず当面の目標として …

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【細マッチョになるための本気の肉体改造2016年3月3日】胸・背中トレーニングと食事

体重68.3kg 今日は胸と背中を追い込んできました。 火曜日に背中のトレーニン …

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【本気の肉体改造2016年2月23日】背中・二頭トレーニング編|食事とトレーニング内容

*筋トレ後撮影 体重68.3kg (筋トレ後測定) 寒い日が続きますね。 寒いと …

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【本気の肉体改造2016年2月16日】背中・おなかトレーニング編|食事とトレーニング内容

*筋トレ後撮影 体重68.4kg (筋トレ後測定) 体重はゆるやかですが落ちてき …

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【本気の肉体改造2016年2月9日】背中・おなかトレーニング編|食事とトレーニング内容

*筋トレ後撮影 体重69.35kg (筋トレ後測定) いつも4セットやっている種 …

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【本気の肉体改造2016年2月2日】背中・おなかトレーニング編|食事とトレーニング内容

2月から減量期に入る予定が今日は少し食べてしまいました。 徐々に炭水化物減らして …

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