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【中性脂肪Q&A】中性脂肪が高い!!

      2016/08/19

2016-02-27_150910
質問
健康診断の結果が今日来て、開けて見たら中性脂肪が一昨年の3倍になっていました。要注意です。
食事が関係しているって事だけど特別変わりない食生活です。どうすれば、中性脂肪は減りますか?
やっぱり、お医者さんに行って下げる薬を貰った方がいいのかなぁ~こうしたら下がりましたって方がいらしたら、その方法を是非教えて!!ホント、凹んでいます(-_-;)

回答数3

ベストアンサー

お答え
毎年健康診断を受けているのですが、去年「中性脂肪の値が高い」と先生に言われショックを受けていましたら、先生から「昨日油ものを食べられましたか?」と聞かれました。
(ちなみに今年は正常値でした。)そういえば、2日前はコロッケ食べたなぁ~?昨日は天ぷら食べたし・・。

ってかんじで、先生が言うにはたまたま血液検査をする辺りで、油ものの料理なんかを食べていると、値が高くなることもあるそうです。今回だけならそんなに心配は無いでしょうが、今後続くようなら食生活の改善が必要になるかもしれませんね。油の料理、使いすぎに気をつけたほうがいいそうですよ。

その他の回答

お答え
体質なのか、昔から中性脂肪とコレステロールが高いです。その私が、過去に一度だけ下がった時は、黒酢を薄めたものを毎食後と就寝前に欠かさず飲んでいました。

あまりのすっぱさに、今はやめてしまいましたが、ものの見事に下がりましたよ。

今もやらなきゃ!とは思うのだけど、すっぱさと飲みにくさを思うと、「明日から~」なんて思ってしまい、今日までさぼりっぱなし・・・。意を決して今日から私もやるかなぁ。

お答え
高いです。コレステロールもです。お医者さんは中性脂肪は運動すればさがると言っていました。なのでスポーツジムに入会し水泳したり、エアロビしたりしています。まだ二か月くらいでその後は血液検査をしていないので効果があったかどうかはのちのお楽しみです(笑)

中性脂肪を下げるには?サプリメントを代用して食生活や私生活を見直そう

この記事がきっかけで少しでも前に進めることを願って。

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